Description
Une journée Marseillaise dédiée à l’arrêt du tabac & encadrée par une professionnelle
Réservez votre journée à partir du site web ou téléchargez le bulletin d’inscription à envoyer par courrier (Avec un acompte de 50€).
Programme
Matin de 10h à 13h
- Présentation – Tour de table
- Tests de motivation et de dépendance, calculs espérance de vie, coût tabagisme
- Lecture Lettre d’adieu à la cigarette (volontaires)
- Approche sur la Dépendance, les peurs
- Improvisation théâtrale
- Marche en pleine conscience puis rapide (vers Notre Dame de la Garde)
- Méditation détox (sur la butte Notre Dame de la Garde, face à la mer)
- Repas partagé, léger, convivial et dans le calme, sur place
Après-midi de 14h à 17h
- Astuces et conseils pour un bon sevrage tabagique, et prendre soin de soi
- Approche sur la volonté, la liberté
- Visualisation créatrice à la nouvelle vie dans tabac
- Techniques de respirations
- Autohypnose orientée arrêt du tabac
- Improvisation théâtrale
- Chansons accompagnées d’un musicien (en connaître quelques unes : Y’a de la joie, Nous irons tous au
paradis, Champs Elysées, C’est la fête, La Ballade des gens heureux, J’ai rêvé d’un autre monde… )
Apéro-dinatoire à 18h
- Sur place ou sur la plage (selon la météo)
- Music live
Tarif et inscription
Le prix comprend :
- Exercices et animation de l’atelier
- 1 jeu ABATABAC (valeur 17€)
- Petites collations (boissons chaudes, biscuits salés, sucrés faits maison)
- Cotisation à l’association Vie en soi
Le prix ne comprend pas : l’Apéro-dinatoire du samedi soir, 10€ en sus (offert aux rsa), l’hébergement et les repas de la veille et du midi.
Remboursement en cas de nombre insuffisant de participants ou d’annulation, 6 jours avant.
Hébergement
HÉBERGEMENT COLLECTIF ET INDIVIDUEL, LA VEILLE OU (ET) LE SOIR : Sur place :Chambre 4 lits simples : 12€/nuit/personne – Chambre individuelle 1 lit double : 24€/nuit Appartements à proximité :De 20€ à 50€/nuit selon l’appartement ou chambres séparées (3 chambres doubles, 1 chambre simple)
Renseignements (Connaître les dates des futurs ateliers) et réservations par mail : vieensoi13@gmail.com ou par téléphone au 07 81 81 29 44
Avis
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